健康 | Learningtorque

食事

起こりがちな事象 ; 買い物が億劫になることで、簡単に食べられるものばかりを摂取し栄養が偏るオフィスと比べ食べ物やお菓子の入手が容易になり、食べ過ぎ・不要の食事をする手軽に...

運動

ある調査ではビジネスマンの1日の平均歩数は7000歩（部長クラス5000歩、重役クラス3000歩程度）という結果が出たそう。それがリモートワークになると1日2700歩程度にまで減ってしまうことも。身体...

メンタル

https://www.lifehacker.jp/2020/03/209486workout_at_home_matome.html 起こりがちな事象閉塞感のある部屋で暗い気持ちに ...